Tiedätkö mikä on Combo Chair?

1. Yhdistelmätuolin perustiedot

Ominaisuudet: Combo Chair on hauska kuntolaite, joka voi auttaa kasvattamaan voimaa. Combo Chair on monipuolisempi kuin jotkut muut Pilates-laitteet. 

Pienestä koostaan ​​huolimatta Combo Chair on tukeva ja tukee vakautta ja tasapainoa. Se on erinomainen työkalu ylä- ja alavartalon vahvistamiseen ja on suosittu urheilijoiden keskuudessa.

Combo Chair sopii ympäristöihin, joissa on rajoitetusti tilaa.

2. Erot Wunda-tuolista

  Polkimet: Combo-tuolin polkimet ovat 2 tuumaa leveämpiä ja korkeammat kuin Wunda-tuolin, joten se sopii useammille ihmisille, erityisesti niille, joilla on leveät hartiat. 

Wunda-tuolin polkimet ovat Joe Pilatesin määrittelemiä mittoja ja istuimen lähellä on vain yksi poljin.

Jouset: Molemmissa on kaksi jousta. Combo-tuolin jouset ovat tuolin keskellä, kun taas Wunda-tuolin jouset ovat ulkopuolella. Jousien eri asennot vaikuttavat joihinkin harjoituksiin. 

Combo-tuolin jousien keskiasento vaikuttaa lantioon, ja niille, jotka ovat tottuneet pitämään jalat yhdessä, se voi tuntua hankalalta.

  Koko: Combo Chair on kompakti muotoilu ja mahtuu pienempiin tiloihin rajoittamatta harjoitusvaihtoehtoja. Wunda-tuoli voidaan kääntää käytettäväksi tavallisena huonekaluna, kuten ruokatuolina. 

Combo Chair painaa kevyempi kuin Wunda-tuoli ja sitä on helpompi ohjata.

Lisävarusteet: Combo Chair voidaan varustaa Functional Resistance Kit -sarjalla, jossa on erilaisia ​​vastusnauhoja ja parannuksia työntämistä ja vetämistä varten, ja siinä on myös valinnainen Slastix-vastusjärjestelmä, 

mikä voi lisätä harjoitusvaihtoehtoja ja hyötyjä. Wunda-tuolissa on valinnaiset kahvat ja korkea selkänoja, ja se on täysin modulaarinen ja sitä voidaan päivittää.

Hinta: Combo-tuoli maksaa hieman vähemmän kuin Wunda-tuoli.

3. Soveltuvat yhdistelmätuolityypit

Combo Chair tarjoaa monia harjoitusvaihtoehtoja, jotka voivat parantaa tasapainoa ja kehonhallintaa ja sopii urheilijoille ylä- ja alavartalon vahvistamiseen sekä kuntoutukseen. 

Harjoitukset sisältävät selkä- ja alavartalon venyttelyjä, lonkka- ja polviharjoituksia, reipasta ja lyhyitä harjoituksia, vahvistavia harjoituksia (vatsa ja käsivarret), kokovartaloharjoituksia, synnytystä edeltäviä harjoituksia jne. 

Sitä voidaan käyttää käsivarsien, jalkojen, jalkojen ja portaiden liikkeisiin, kuten punnerruksiin, vedoin, jalkapumpuihin, syöksyksiin jne.

4. Yhdistelmätuolin käytön edut

Tasapainon, hallinnan ja voiman haaste: Combo Chair haastaa tasapainon, hallinnan ja voiman ja on yksi urheilullisimmista haasteista ylä- ja alavartalon kuntouttamisessa Pilates-laitteiden joukossa.

Terapeuttiset sovellukset: Combo-tuolin kompakti muotoilu tekee siitä hyödyllisen kotikuntoutukseen. Poljinharjoitukset ovat hyödyllisiä polvivammojen hoidossa, parantaen liikelaajuutta ja voimaa kuntoutuksen aikana.

Vastuksen räätälöinti: Jousijärjestelmä (Cactus Resistance System) liitetään tuolin selkänojassa olevaan kaktuksen varteen, jolloin käyttäjä voi muuttaa vastusta liikuttamalla poljinta 20 erilaisella vastuksen asetusyhdistelmällä.

Mukava istuin: Pehmustettu istuin on mukavampi kuin perinteiset Pilates-laitteet. Istuimen pienempi koko edistää ydinvoimaa ja tasapainoa.

Pieni jalanjälki: Tukevaa ja kevyttä runkoa on helppo siirtää, säilyttää tai pinota. Se voidaan asettaa kyljelleen käytettäväksi tuolina, ja sillä voidaan tehdä enemmän harjoituksia ilman isomman välineen tarvetta.

5. Haittoja ja huomioita

Combo ChairBeginners: Se on haaste aloittelijoille Pilates. Aloittelijat voivat aloittaa Reformerilla tai käydä ensin joitakin tunteja ennen kuin kokeilevat Combo Chairin edistyneitä harjoituksia. He voivat myös aloittaa yksinkertaisilla harjoituksilla.

Tavoitteeseen liittyvä: Jos tavoitteena on vain laihduttaa, Combo Chair ei ehkä ole paras valinta, koska lihasten lisääntyminen voi aiheuttaa painonnousua. Jos tavoitteena on kasvattaa lihaksia, se on hyvä valinta.

Combo Chair -mukavuusongelmat: Väärä käyttö voi aiheuttaa epämukavuutta tai pahentaa vammoja. Jos tunnet epämukavuutta, on suositeltavaa katsoa opetusvideoita. Vammasta tai leikkauksesta toipuvien on parasta kääntyä ensin lääkärin puoleen.