Kuusi välttämätöntä jalkaharjoittelulaitetta, joita jokainen kuntosali tarvitsee

Jalkalihakset muodostavat ihmiskehon voimakkaimman osan ja toimivat perustana kaikille fyysisille liikkeille ja päivittäisille toimille. Fitness-harrastajille jalkaharjoittelu ei vain lisää alavartalon voimaa ja parantaa urheilullista suorituskykyä, vaan myös edistää kokonaisvaltaista fyysistä kehitystä tasapainottaen ylävartalon ja ytimen voimaa. Lisäksi vahvoilla jalkalihaksilla on ratkaiseva rooli urheiluun liittyvien vammojen vähentämisessä sekä ryhtien ja aineenvaihdunnan terveyden parantamisessa.

minäJalkojen pidennys- ja kihartamiskone

Kohdelihakset: Nelipäälihakset, reisilihakset, pohkeet (Gastrocnemius)

II.Adductor & Abductor Machine

Kohdelihakset: lonkan adductors, lonkan sieppaajat, gluteus Maximus

III.Istuva jalkapuristin

Kohdelihakset: Nelipäälihakset, gluteus Maximus

IV.Kyykky ja pohkeen nostokone

Kohdelihakset: Nelipäälihakset, pakaralihakset ja pohkeen lihakset

V.45 asteen jalkapuristus (levykuormitettu)

Kohdelihakset: Reiden etu-, takareiteen ja pakaralihakset

VI. Kyykky muunnelmia

Kohdelihakset: Reiden etuosa (nelipäälihakset), pakaralihakset ja ydinlihakset

1. Monitoiminen Smith-kone

2.Cable Crossover Machine (kaapeliasema)

3. Kyykkyteline