Istuva rintapuristin

Erittely

LongGlory Seated -rintapuristin on voimaharjoittelu, joka kohdistuu rinnassasi oleviin rintalihaksiin. Se suoritetaan painoharjoittelukoneella, joka koostuu istuimesta ja vipuvarresta kahvoilla.

Suorittaaksesi harjoituksen, istu istuimella selkänojan tukemana. Tartu vipuvarren kahvoihin ja työnnä ne poispäin vartalostasi suoristaen kätesi edessäsi. Pysähdy hetkeksi liikkeen lopussa ja tuo sitten kahvat hitaasti takaisin vartaloasi kohti ja taivuta käsiäsi palataksesi alkuasentoon.

Istuva rintapuristin on tehokas harjoitus voiman ja lihasmassan kasvattamiseen rintalihaksissa. Säätämällä koneen painoa voit asteittain lisätä vastusta ja haastaa lihaksesi edistyessäsi. Se voidaan sisällyttää osaksi suurempaa voimaharjoitteluohjelmaa yleisen kunnon ja terveyden edistämiseksi.