Valittu selän pidennys

Selectorized Back Extension on harjoitus, joka kohdistuu alaselän lihaksiin, mukaan lukien erector spinae, quadratus lumborum ja gluteus maximus. Se suoritetaan usein käyttämällä erityisiä Selectorized Back Extension -laitteita, joiden avulla käyttäjät voivat eristää alaselän lihakset ja minimoimalla muiden lihasryhmien osallistumisen.

Lähetä kysely

Tuotteen Kuvaus

Erittely

Nimi	Valittu selän pidennys
Tyyppi	Kaupalliset kuntoilulaitteet
Koko (PLK)	116011801750mm
Väri	valinnainen
Paino	225 kg
Painopinot	80kg
Materiaali	Teräs
OEM tai ODM	Saatavilla

Harjoituksen aikana käyttäjät makaavat alaspäin koneen päällä ja kiinnittävät jalkansa pehmusteiden taakse. Sitten he käyttävät alaselän lihaksiaan nostaakseen ylävartaloaan kohti kattoa pitäen samalla jalkansa vakaana pehmusteita vasten. Loukkaantumisten välttämiseksi on tärkeää varmistaa, että liike on hidasta ja hallittua ja että alaselän lihakset tarttuvat koko harjoituksen ajan.

Selectorized Back Extension -laitteet ovat suosittu harjoitus voimaharjoittelurutiineissa, koska ne voivat auttaa parantamaan ryhtiä, ehkäisemään alaselkäkipuja ja vahvistamaan alaselän voimaa. Oikean ruokavalion ja säännöllisen sydänharjoituksen lisäksi

Valittu selän pidennys voi olla olennainen osa yleistä kunto-ohjelmaa.

Hot Tags: Valittu selkälaajennus, Kiina, valmistajat, toimittajat, tehdas, laatu, räätälöity