Jokainen kuntosali tarvitsee kuusi jalkaharjoituslaitetta

Jalkalihakset ovat ihmiskehon tehokkain osa ja perusta tukemaan kaikkia kehon liikkeitä ja päivittäisiä toimintoja. Fitness-harrastajille jalkaharjoittelu ei ainoastaan ​​vahvista alavartalon voimaa ja parantaa urheilullista suorituskykyä, vaan myös edistää yleistä fyysistä kehitystä ja tasapainottaa ylävartaloa ja ydinvoimaa. Lisäksi vahvat jalkojen lihakset ovat ratkaisevan tärkeitä urheiluvammojen vähentämisessä, asennon parantamisessa ja aineenvaihdunnan parantamisessa.

minäJalkojen pidennys ja jalkakihartaja

Kohdelihakset: Nelipäälihakset, takareisilihakset, pohkeen lihakset

II.Sisä- ja ulkoreiden kone

Kohdelihakset:Lonkkaliittimet, Hip Abductors, Gluteus Maximus

III.Istuva jalkapuristin

Kohdelihakset: Nelipää, gluteus Maximus

IV. Kyykky jaPohkeen nostokone

Kohdelihakset: Nelipäälihakset, pakaralihakset ja pohkeen lihakset

V. Kalteva jalkapuristin (levykuormitettu)

Kohdelihakset: Reiden etu- ja takalihakset, pakaralihakset

VI. Kyykky muunnelmia

Kohdelihakset: Reiden etuosa (nelipäälihakset), pakaralihakset ja ydinlihakset

1. Monikäyttöinen Smith Machine

2. Virtateline

3. Kyykkyteline