Mitä eroa on Pilateksen ja joogan välillä?

Suurin ero Pilateksen ja joogan välillä on niiden alkuperä, harjoitusmenetelmät, fokus ja perimmäinen tavoite.

Eri alkuperä: Pilates syntyi Saksasta ja sen keksi Joseph H. Pilates. Se painottaa pääasiassa kehon lihasten ja toimintojen harjoittelua, painottaen enemmän kehon alaselän lihasten harjoittelua ja muotoilua. Jooga puolestaan ​​syntyi Intiasta ja sillä on viisituhatta vuotta vanha historia. Se on kehittynyt filosofisesta ajattelusta ja brahminin henkisyyden harjoittamisesta. Joillakin koulukunnilla on uskonnollinen tausta ja ne korostavat tietoista hengitystä, harmonian tilan saavuttamista luonnon kanssa harjoittamalla fyysistä ja henkistä integraatiota.

Erilaiset harjoitusmenetelmät: Pilates korostaa ydinvakautta ja hallintaa, luiden järkevää järjestelyä sekä lihasvoiman, joustavuuden ja koordinaation tasapainoa. Joogaharjoittelu keskittyy venyttelyyn ja eri kehon asentojen venyttämiseen, tasapainottamiseen ja rentoutumiseen.

Painopiste on erilainen: Pilates keskittyy tarkkoihin ja sileisiin liikkeisiin sekä moderniin asennonkorjaukseen ja täydelliseen vartalon muotoon. Jooga keskittyy henkiselle tasolle, harjoittaen itsetutkiskelua harjoituksen aikana ja painottaen kehon ja mielen rentoutumista mahdollisimman paljon.

Lopullinen tavoite on erilainen: Pilates pyrkii palauttamaan elämän ja saada terveyttä. Joogan perimmäinen tavoite on saavuttaa Samadhi-tila, joka on kehon, mielen ja hengen yhtenäisyys ja yhtenäisyys sekä sielun paluu todelliseen itseensä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että vaikka pilates ja jooga ovat molemmat suosittuja kuntoilumenetelmiä, niillä on merkittäviä eroja alkuperässään, harjoitusmenetelmissä, fokuksessa ja perimmäisissä tavoitteissaan. Kuntoilutavan valinta riippuu yksilöllisistä tarpeista ja mieltymyksistä.