Pilates Reformerin toiminta ja luokitus

Pilatesin uudistajain toiminta ja luokitus

Pilatesin uudistajaMr. Pilates käytti sitä potilaiden kuntoutuskoulutuksessa 1900-luvun alussa.

Se korostaa koko kehon harjoittelua, ja ydinharjoittelu on vain osa sitä.

ToiminnotPilates sänkysisältää rasvanpudotuksen ja muotoilun, kuntoutuksen, asennon parantamisen, kehon tasapainon parantamisen, selkärangan joustavuuden parantamisen ja erilaisten kroonisten sairauksien ehkäisyn.

Pilates-sänkyjä on monia tyylejä. Kolme yleisintä ja suositeltua tyyliä ovat:

1. Maple Pilates Core Bed: Tämä sänky on valmistettu korkealaatuisesta valkoisesta vaahterapuusta, jossa on kaunis puun syy, hieno rakenne ja yhtenäinen väri. Se sopii Pilates-studioon ja voi parantaa Pilates-studion arvosanaa. Tietenkin sen hinta on korkeampi kuin pyökin ja tammen markkinoilla.

2. Alumiiniseoksesta valmistettu valkoinen Pilates-ydinsänky: Tämä sänky on siisti ulkonäkö, helppo puhdistaa, vahva ja kestävä ja sopii koti- tai Pilates-studioon. Tietenkin alumiiniseoksen hinta on suhteellisen korkea, voit myös harkita rautamateriaalia.

3. Pilates Reformer -ydinsänky on yksi Pilatesin keksimistä työkaluista. Se on yleensä varustettu viidellä eri jännityksellä, 3 punaisella, 1 sinisellä ja 1 keltaisella. Niistä punainen jousi kestää suurimman jännityksen, jota seuraavat sininen ja keltainen. Tämä sänky on erittäin ammattimainen, ja sitä käytetään yleensä ammattimaisilla kuntosaleilla.