Miksi Pilates Core Bed on niin suosittu?

Monille ihmisille Pilates ei ole vieras. Se on keskittynyt voimaharjoittelu, jota käytetään ensisijaisesti fyysiseen kuntoutukseen ja jonka päätavoitteena on vahvistaa sydäntä, parantaa ryhtiä, vakauttaa ja pidentää selkärankaa, kehittää tasapainoa ja yleisvoimaa. Mitä tulee Pilatekseen, meidän on mainittava sen ydinharjoitteluapu -Pilates Core Bed.

Pilates-ydinsänkyon yhdistelmäharjoittelun apuväline Pilateksen harjoitteluun, joka käyttää pääasiallisesti erilaista jousivastusta omaavaa hihnapyöräjärjestelmää. Sitä käytetään auttamaan kehoa parantamaan sopeutumista, lisäämään voimaa ja parantamaan kehon epätasapainoa.

Aloittelijoiden harjoittamat liikkeet ovat erittäin lempeitä eivätkä tunnu epämukavalta; Voit suorittaa koko kehon lihasvoimaharjoittelun ytimessä. ThePilates-ydinsänkysäätää jousipainoa reaaliajassa valmentajan fyysisen kunnon perusteella, jolloin valmentaja ei vain tunne lihasharjoittelun rekrytointia, vaan myös säilyttää jatkuvan lihasten stimulaatioharjoittelun tarkoituksen.

Miksi onPilates Core Bedniin suosittu?

1. Tehokas rasvanpoltto

Ydinsänkyä voidaan käyttää kehon haastamiseen, "avoinna" epävakaissa ympäristöissä sekä lihasten ja kehon asennon hallitsemiseen. Ja se korostaa tarkkuutta ja luotettavuutta, mikä voi helposti mobilisoida 70 % syvistä lihasryhmistämme.

Koska se pystyy luomaan vakautta ytimeen ja koko kehoon, sitä käytetään usein kuntoutusvälineenä, joka auttaa parantamaan ryhtiä, muotoilemaan kauniita kehon linjoja, tehostamaan aineenvaihduntaa ja polttamaan enemmän rasvaa.

2. Merkittävä vaikutus

Tutkimukset ovat osoittaneet, että 1 tunti perusvuodeharjoitusta vastaa 1 tunti laiteharjoitusta + 1 tunti aerobista harjoittelua, ja klassisessaPilates-ydinsänkyharjoituksen aikana, sinun ei tarvitse säilyttää ryhtiä tai toistaa näitä liikkeitä samassa vaiheessa.

The Pilates-ydinsänkykorostaa aina täydellistä suoritusta, lyhyemmillä liikkeillä ja harvemmilla toistoilla, keskittyen pääasiassa hallintaan ja tarkkuuteen, mutta kun toimet on suoritettu, siirryt täysin eri vaiheeseen.