Kuntosalin järjestäminen: opas sen toiminnalliselle alueelle

Kuntosalille kohtuullinen avaruusosasto varmistaa, että asiakkaat saavat tehokasta ja kohdennettuja koulutusta parantaen samalla kuntosalin yleistä kokemusta. Joten mitkä ovat avainalueet, jotka tulisi sisällyttää hyvin suunniteltuun kuntosaliin?

Kuntosali on paikka kunto-, kuntoutus- ja liikuntatoimintaan. Yleensä kuntosali tulisi jakaa seuraaville eri alueille:

Venytysalue

Kuntosalin keskellä sijaitsevaa venytysaluetta käytetään lämmittämiseen ennen harjoituksia.

Sydänhuone (aerobinen koulutus)

Sydänhuonetta käytetään ensisijaisesti sydän- ja verisuonilaitteisiin, kuten paikallaan oleviin polkupyöriin, juoksumattoihin ja askelkoneisiin. Nämä koneet tulisi mieluiten asettaa näkymät ulkona. Huone on varustettava ilmastointilaitteella, musiikkijärjestelmällä, sisätelevisiojärjestelmällä ja pehmeällä matolla. Sähköpoistot tulisi myös sijoittaa sopiviin paikkoihin.

Vahvuus tSadehuone (anaerobinen koulutus)

Tämä alue on omistettu erilaisille yksitoimille tai monitoimille lujuusharjoitteluvälineille, joko ilmaisille painoille tai koneille. Sen on oltava tilava, ja moderni muotoilu sisältää usein peilejä strategisissa paikoissa, mutta ei koko huoneen ajan.

Käsipainon koulutusalue

Kuntosalin kulma tulisi varata standardi- ja olympiakisojen käsityksille. Euroopassa ja Amerikassa sijaitsevissa viimeisimmissä kuntosalisuunnissa on katsojien istuimet, joiden avulla jäsenet ja vieraat voivat tarkkailla koulutusta.

Tanssi- ja rentoutumishuone

Äskettäin suunnitellussa terveystanssihuoneessa tulisi olla lattia, joka on valmistettu vaahterapuusta, sisäänrakennetuista kaiuttimista ja kevään järjestelmistä, joiden avulla alusta voi liikkua musiikin rytmin kanssa. Siinä tulisi olla myös tavanomainen ilmastointi, seinäpeilit, pehmeä valaistus, korkealaatuiset äänilaitteet, sisätelevisiojärjestelmä ja veden annostelijat.

Kunto -testauskeskus

Hyvin varustettuun kuntosaliin on sisällytettävä kuntotestauslaitos, jossa vieraat voivat arvioida fyysisen kuntoaan ja järjestää sopivat liikuntasuunnitelmat ja vaikeustasot. Kuntosalilla tulisi olla laitteita, kuten kehon koostumusanalysaattori, sydämen toiminnan testaaja, kehon joustavuustesteri, lihasten voiman testaaja, verenpaineen mittauslaite, korkeus ja painon mittauslaitteet sekä pieni tietokonejärjestelmä vieraiden toiminnan ja raporttien kirjaamiseksi.