Mikä on Pilates

Harjoitustyyli ja taito

Pilates on harjoitus- ja taitomuoto, joka on nimetty saksalaisen Joseph Hubertus Pilatesin mukaan. Se koostuu ainutlaatuisesta harjoitusliikkeistä, jotka tunnettiin "Contrologyna" Pilatesin elinaikana. Pilates-pariskunta loi yli 500 liikettä sekä matolla että herra Pilatesin keksimillä studiovälineillä.

Yleisesti ottaen Pilates on harjoitus, joka harjoittaa pieniä lihasryhmiä syvällä kehossa ja on suunniteltu ylläpitämään ja parantamaan normaalin aktiivisen asennon ulkonäköä, saavuttamaan kehon tasapaino sekä laajentamaan vartalon ja raajojen liike- ja kapasiteettia. Se korostaa ydinlihasryhmien hallintaa ja parantaa ihmisen aivojen hermostoa ja raajojen ja luustolihaskudosten hermotusta. Pilates on myös koko kehon koordinoitua harjoitusta oikealla hengitysmenetelmällä.

Lisäksi Pilatesta pidetään myös koko kehon lihaksia rauhoittavana ja ihmisen vartalon hallintaa parantavana ohjelmana. Se sopii erityisen hyvin pitkiä työpäiviä työpöydän ja tietokoneen ääressä työskenteleville, sillä se auttaa korjaamaan kehon asentoa, rentouttamaan alaselkää ja niskaa, ratkaisemaan olkapääongelmia sekä kiristämään velttoisia käsivarsien ja vatsan lihaksia. Monet ammattiurheilijat käyttävät Pilatesta myös urheiluvammojen välttämiseksi.

Pilates sisältää myös joogan, tanssin ja voimistelun elementtejä aerobisen ja anaerobisen harjoituksen välissä, tavoitteena parantaa kehon lihasten toimintaa mobilisoimalla syviä lihasryhmiäkaikissa kehon osissa, jotta saavutetaan muotoileva ja vähentävä vaikutus sekä parantaa ryhtiä.

Pilates-harjoittelu vaatii Pilates-laitteiden käyttöä, ja nyt suosittelemme LongGloryammePilates laitteet.

Olemme LongGlory Pilates-toimittaja, jolla on monen vuoden kokemus alalta, ja voimme tarjota sinulle laajan valikoiman Pilates-tuotteita, kutenPilates uudistaja, Pilates sänky, Pilates tikkaiden piippu, Pilates-tuoli, Cadillac Pilates, Alumiininen Pilates-reformeri puolitornilla, Maple Beech Oak ja muutpuinen Pilates, meillä on myös laaja valikoimaPilates-tarvikkeet, jos haluat, jota meillä ei ole, voimme räätälöidä tuotteen sinulle, tuotemateriaalin, koon, toiminnon, värin, logon ja niin edelleen!

Tarjoamme yhden luukun ja hyvän myynnin jälkeisen palvelun, tervetuloa käymään tehtaallamme ja mukauttamaan suosikki Pilates-tuotteitasi.