Soutukone - Aktivoi koko kehon lihakset

Soutuessa jokainen käsivarren aivohalvausharjoituksen taipuminen ja jatkaminen kehon pidennyslihaksista on noin 90%, joten se on todella ääretön extensor -lihaksille, jotka eivät melkein ole mukana missään harjoituksessa. Samaan aikaan se on tehokas myös harjoitusleikkauksiin, joten selkäranka on suurempi liikealue kehon eteenpäin suuntautuvassa taivutus- ja taaksepäin suuntautuvassa pidennyslihaksessa, ja selkärangan eri niveliä harjoitetaan. Tämä ei voi vain parantaa sen joustavuutta, vaan myös parantaa sen jännitystä.

Kun harjoittele soutuutta, kiinnitä huomiota toiminnan jatkuvuuteen. Jokaisessa push-upissa ja laajennuksessa ei pitäisi olla taukoa, ja se on tehtävä paikoillaan. Jos amplitudi on liian pieni, harjoitukseen liittyvä toiminta ei pysty kokonaan kävelemään tai vetämään simuloinnin luonnollista toimintaa. Se sopii kunto- ja perheharjoitteluun ja harjoittaa kudoksia, jotka on poistettu käsissä, jaloissa, vyötärössä ja muissa osissa. Se käyttää tehokkaasti lihasryhmiä. Vyötärön ja selän harjoittaminen on intensiivistä ja ilmeistä, mikä voi eliminoida kipeyden oireet ja samalla parantaa suuresti vyötärökipujen lihasryhmän fysiologista virtausaktiivisuutta. Se sopii erityisesti valkokaulustyöntekijöille, jotka istuvat tietokoneiden edessä pitkään.

SesoutulaiteVoi tuottaa suhteellisen alhaisen energiankulutuksen, jolla on alhaisempi syke, korkeampi hapen imeytyminen ja edistää fyysistä kuntoa, ja voi myös käyttää koko kehon anatomiaa kehon muotoilun vaikutuksen saavuttamiseksi. Tämä urheilu on yksi maailman suosituimmista kuntolaitteista. Tervetuloa liittymään soutumaailmaan!