Mitä eroa jalkapuristimen ja hakkeroinnin kyykkykoneiden välillä on?

Erojalkojen lehdistöjaHack Squat -koneon melko samanlainen kuin jalkapuristimien ja perinteisten kyykkyjen ero. Tärkein ero on liikealueella. Hack Squat mahdollistaa tyypillisesti suuremman liikealueen verrattunajalkojen lehdistö, mikä on enemmän osittaista liikettä. Onko näiden kahden välillä muita koulutuseroja? Katsotaanpa tarkemmin.

Ero jalan puristimen jahakkeroidaKone on melko samanlainen kuin jalkapuristimen ja perinteisten kyykkyjen välillä. Kyykkyalueen suhteen Hack Squat mahdollistaa syvemmän, täydellisemmän alueen verrattuna jalkapuristimeen. Pohjimmiltaan jalanpuristimessa on enemmän osittaista liikettä, kun taas hakkerointi voi saavuttaa täyden alueen.

Hack -kyykkyjen ja todellisen barbell -kyykkyn välillä on myös joitain eroja. Koska hack squat machineSisältää selkänojan, se vähentää takaosan kuormaa - etenkin selkärangan erektoreita. Tämän suunnittelun takia paine takaosaan ahakkeroidaon verrattavissa jalkapuristimeen ja on huomattavasti alhaisempi kuin perinteisen tankokyykkyn.