Valmista asento. Istu jalkapaarilla, aseta nilkkasi maton taakse, paina jalkasi mattoa vasten ja koukuta varpaat. Istu suorassa, lantio ja alaselkä tiukasti istuintyynyä vasten, nosta päätäsi ja rintakehäsi ylös ja työnnä vatsaasi sisään ja pidä kiinni istuimen reunasta molemmin käsin.
Lue lisääKiinasta on tullut yksi maailman suurimmista kuntolaitemarkkinoista, ja tämä markkina kasvaa ennennäkemättömällä tavalla. Uusimpien tutkimustietojen mukaan Kiinan kuntolaitemarkkinoiden odotetaan nousevan lähitulevaisuudessa hämmästyttävän satojen miljardien mittakaavaan.
Lue lisääLontoo (CNN) – Maersk ja CMA CGM ovat ottaneet käyttöön uusia maksuja tavaroiden kuljettamisesta monilla maailman vilkkaimmista laivareiteistä sen jälkeen, kun alukset on suunnattu pois Punaiseltamereltä hyökkäysten vuoksi.
Lue lisää