Kiina ilmapyörä myynnissä Valmistajat, toimittajat, tehdas

Ihmisten päivittäisen elintason parantuessa pitkittynyt istuminen ja rasvan kerääntyminen pakaraan ovat muodostuneet ongelmaksi monille ihmisille. HIp-harjoittelu on myös tulossa yhä suositummaksi. Markkinoilla on monia koneita, joilla voi harjoitella pakaroita, joista suosituin on lonkkaläpilaite.

Juoksumaton painonpudotusvaikutus on parempi kuin kiipeilykoneen. Juoksumatot lisäävät sykettä ja tehoa nopealla harjoittelulla ja kuluttavat siten suuren määrän kaloreita. Ne voivat polttaa 600-1000 kaloria tunnissa ja niillä on paras rasvaa polttava vaikutus kolmen tyyppisistä laitteista.

Opas rinta- ja olkapäät Kuntosalilla "yhdistetty olkapää- ja rintapuristimen" yhdistyvät tosiasiallisesti kaksi samanlaista mutta erillistä laitepalaa: istuva rintapuristin (keskittynyt rintaharjoitteluun) ja istuva olkapää (keskittynyt olkapääharjoitteluun). Molemmat käyttävät "puristavaa" liikettä, mutta ne kohdistuvat erilaisiin lihasryhmiin vaihtelevilla kulmilla. Näin kukin toimii, mukaan lukien koulutetut lihakset ja asianmukainen käyttö:

Rintatyöntimet ja penkkipunnerruspenkit ovat kahdenlaisia ​​kuntolaitteita, joita käytetään rintalihasten harjoitteluun, ja niillä on pääasiassa seuraavat erot: Ensinnäkin vakaus ja liikerata Toiseksi koulutuksen vaikeus ja sovellettava väestö Kolmanneksi painopiste lihasstimulaatiossa

Rinnan harjoittelu on usein ensimmäinen voimaharjoittelu monille kuntoharrastajille. Hyvin kehittynyt pectoralis-pääaine ei vain lisää fyysistä ulkonäköä, vaan sillä on myös ratkaiseva funktionaalinen rooli. Kaikissa liikkeissä, joihin sisältyy kehon työntäminen, pectoralis -päämies on aktiivisesti kiinni. Esimerkiksi, kun nostat käsivarsien yläpuolella, vaikka deltalihakset ajavat nostoa, pectoralis -majuri avustaa merkittävästi. Lisäksi, koska yksi ylävartalon ensisijaisista lihasryhmistä, pectoralis -majuri auttaa ylläpitämään kehon tasapainoa. Riittämätön rintaharjoittelu ei voi vain lisätä vammojen riskiä, ​​vaan se voi myös johtaa vakaviin lihaskorvausongelmiin. Joten, mitkä koneet voivat tehokkaasti vahvistaa rintalihaksia?

Onko sinulla vaikeuksia muodostaa listaa kuntoiluvälineistä kotikuntosaliisi, tässä on sinulle suosittelemani kotikuntosalilista~ Kotikuntosalin tarkistuslista #1: Smith Machine, säädettävä penkki, tankot, käsipainot, juoksumatto, dynaaminen pyörä. Tämä kuntolaitteiden yhdistelmä sopii aloitteleville kuntosalikävijöille ja intensiivistä harjoittelua tarvitseville kuntosalikävijöille, ja toivon, että se auttaa sinua kotikuntosalin perustamisessa.