Kiina dual smith -konelevy ladattu Valmistajat, toimittajat, tehdas

Rinnan harjoittelu on usein ensimmäinen voimaharjoittelu monille kuntoharrastajille. Hyvin kehittynyt pectoralis-pääaine ei vain lisää fyysistä ulkonäköä, vaan sillä on myös ratkaiseva funktionaalinen rooli. Kaikissa liikkeissä, joihin sisältyy kehon työntäminen, pectoralis -päämies on aktiivisesti kiinni. Esimerkiksi, kun nostat käsivarsien yläpuolella, vaikka deltalihakset ajavat nostoa, pectoralis -majuri avustaa merkittävästi. Lisäksi, koska yksi ylävartalon ensisijaisista lihasryhmistä, pectoralis -majuri auttaa ylläpitämään kehon tasapainoa. Riittämätön rintaharjoittelu ei voi vain lisätä vammojen riskiä, ​​vaan se voi myös johtaa vakaviin lihaskorvausongelmiin. Joten, mitkä koneet voivat tehokkaasti vahvistaa rintalihaksia?

Pakarasilta on kultainen ristiselän suojatoiminto lannerangan suojaamiseksi. Ace action pakarasilta, eli kun makaa maassa lantion tukemiseksi niin, että vartalo on kaarisillan muotoinen, on ydinaktivointi, auttaa suojaamaan kultaisen toiminnan vyötäröä. Suorittaaksesi tavallisen lonkkasillan, kiinnitä huomiota kehon voimapisteeseen: sen tulee olla lantiovoima, ei vyötärövoima.

Kahvakuulakeinu voidaan luokitella sekä aerobiseksi että anaerobiseksi harjoitukseksi harjoitusintensiteetistä ja -tavasta riippuen. Kun käytät kevyempiä kahvakuulaa nopeampaan korkean toiston harjoittamiseen, sitä pidetään aerobisena harjoituksena, joka auttaa parantamaan sydän- ja verisuonitoimintaa ja kestävyyttä.

Pilates reformer core bed -sängystä on tullut yhä suositumpi kuntoilun harrastajien, erityisesti naisten, koko kehon harjoittelua ja harjoittelua tarjoava väline.

Jos kuminen lattiamatto on valtuutetun valmistajan valmistama, se voi sisältää pieniä määriä haitallisia aineita, kuten formaldehydiä, rikkidioksidia jne. virheellisen tuotannon vuoksi. Tällaisten epäpätevien kumityynyjen pitkäaikainen käyttö ihmiskehossa voi helposti aiheuttaa yskää, hengenahdistusta ja muita oireita, jotka johtuvat haitallisten aineiden hengityksestä. Siksi on suositeltavaa ostaa käyttöön pätevä kuminen lattiamatto, ja jos olet allerginen niille, niitä tulee välttää.