Kiina Sisä-/ulkoreiden puristuskone Valmistajat, toimittajat, tehdas

Jalkapidennys- ja kihara -koneen käyttäminen on tehokas tapa kouluttaa jalkojen voimakkuutta. Alla on oikeat vaiheet jalan laajennuksen ja kihara koneen käyttämiseksi.

Smith-koneemme on huippuluokan kuntolaite, joka on suunniteltu tehokkaaseen ja turvalliseen harjoitteluun. Siinä on edistynyt tekniikka, laaja valikoima harjoitusvaihtoehtoja ja ergonominen muotoilu, joka tarjoaa äärimmäisen mukavuuden ja suorituskyvyn. Lisäksi yrityksemme erinomainen maine, laaja kokemus alalta, asiakaslähtöisyys ja kilpailukykyinen hinnoittelu ovat tehneet meistä suosittuja kuntoilun harrastajien keskuudessa. Auta viemään kuntomatkasi uusiin korkeuksiin ostamalla Smith-koneemme.

Istuttava rintapuristin on tunnettu harjoitus. Ennen kuin sukellut koulutukseen, on tärkeää ymmärtää, kuinka liikkeen suorittaminen oikein ja mitä hyötyä se tarjoaa. Katsotaanpa tarkemmin.

Monissa Pilates-laitteissa käytetään erikokoisia ja -jännitteisiä jousia. Nämä jouset on kiinnitetty eri korkeuksille ja kulmille kehyksiin, tankoihin ja koukkuihin, mikä luo ainutlaatuisen vastuksen jokaiselle laitteistolle. Jotkut koneet tukevat koko kehon liikettä, kun taas toiset vaativat kehon osan vakauttamista samalla kun koordinoidaan muita alueita. Suuret Pilates-laitteet ja pienet rekvisiitta muodostavat yhdessä ammattimaisen pilatesstudion. Tänään esittelemme viisi klassisin Pilates-konetta.

Urheilupyöräily on aerobista harjoitusta ja harjoituksen intensiteetti on suhteellisen korkea, mikä voi tehokkaasti kuluttaa kehoon kertynyttä rasvaa ja on hyödyllistä painonpudotuksessa.

Rintakoulutus on melkein aina kuntoharrastajille ensimmäinen voimaharjoitteluprojekti. Hyvin kehittyneet rintakehän lihakset eivät ole vain esteettisesti miellyttäviä, vaan niillä on myös olennainen rooli funktionaalisessa liikkeessä. Mahdollinen työntöliike sisältää rintakehän jossain määrin. Esimerkiksi aseiden yläpuolella nostaessasi, vaikka deltaotteet ovat pääosin vastuussa, myös rintalihakset edistävät liikettä. Lisäksi tärkein ylävartalon lihasryhmänä rintakehät auttavat ylläpitämään kehon tasapainoa. Riittämätön rintakoulutus voi paitsi lisätä urheiluvammojen riskiä, ​​vaan myös johtaa vakaviin korvauskysymyksiin kehossa. Joten, mitkä koneet ja harjoitukset voivat tehokkaasti kouluttaa rintalihaksia?