Kiina Pilates Master Half Trapeze Reformer Valmistajat, toimittajat, tehdas

Kuntosalille kohtuullinen avaruusosasto varmistaa, että asiakkaat saavat tehokasta ja kohdennettuja koulutusta parantaen samalla kuntosalin yleistä kokemusta. Joten mitkä ovat avainalueet, jotka tulisi sisällyttää hyvin suunniteltuun kuntosaliin?

Äskettäin meillä oli ilo toivottaa arvostettu kumppani Brasiliasta, joka on intohimoinen kuntolaitteisiin. Hän matkusti aina Longgloryyn käydäksesi laitoksessamme, oppia lisää tuotteistamme ja kokenut laitteidemme erinomaisen laadun ja suorituskyvyn. Perusteellisen vierailun jälkeen perustimme ylpeänä pitkäaikaisen kumppanuuden, mikä teki hänestä yhden Brasilian keskeisistä kumppaneistamme.

Hyvin koulutettu olkapää parantaa asentoa, tekee ylävartalosta näyttämään laajemmalta ja auttaa vaatteita sopimaan paremmin, mikä luo houkuttelevamman ilmeen. Siksi monet kunto -harrastajat omistautuvat olkapäänharjoitteluun. Toisin kuin muut lihasryhmät, hartiat koostuvat kuitenkin pienemmistä lihaksista ja toimivat usein apulassina, mikä tekee niistä haastavia kehittyä. Tehokas olkaharjoittelu ei aina vaadi raskaita painoja - valon painot, korkeat toistot ja usein harjoittelu voi myös tuottaa erinomaisia ​​tuloksia. Vältä sokeasti painoa; Yhdistä sen sijaan kevyt kestävyysharjoittelu raskaan painon lihasten rakentamisharjoitteluun optimaalisten tulosten saavuttamiseksi.

Jalkojen nosto on suunniteltu nelipäiselle reisilihakselle, pakaralihakselle, reisilihaksille ja pohkeille, jotka kaikki ovat samanlaisia ​​kuin kyykky. Voidaanko jalkapaineharjoituksia käyttää kyykkyjen sijaan? Vaikka ne eivät ole täsmälleen samoja harjoituksia, jalkanostojen käyttö voi auttaa sinua vahvistamaan perinteisissä kyykkyissä käytettyjä lihaksia ja samalla tukemaan ja vakauttamaan selkääsi.

Monitoiminen käsipainopenkki on eräänlainen kuntoilun apuväline, jota käytetään usein auttamaan käsipainoja suorittamaan erilaisia ​​kuntoliikkeitä, kuten kalteva käsipainopenkkipunnerrus, laskukäsipainopenkkipunnerrus, litteä käsipainoperho jne.

Kahvakuulakeinu voidaan luokitella sekä aerobiseksi että anaerobiseksi harjoitukseksi harjoitusintensiteetistä ja -tavasta riippuen. Kun käytät kevyempiä kahvakuulaa nopeampaan korkean toiston harjoittamiseen, sitä pidetään aerobisena harjoituksena, joka auttaa parantamaan sydän- ja verisuonitoimintaa ja kestävyyttä.