Vatsalihaksiimme kuuluvat suorat vatsalihakset, poikittaiset vatsalihakset sekä sisäiset ja ulkoiset vinot lihakset. Vatsalihasharjoittelu voidaan yleensä suorittaa järkevin harjoitusmenetelmin ja sopivilla kuntolaitteilla varustettuna. Yleisiä harjoitusmenetelmiä ovat istumaannousut, lankkutuki, ki......
Lue lisääPilates Cadillac koostuu sängystä ja korkeasta tornista, ja se voidaan varustaa monilla lisälaitteilla sen toimintojen lisäämiseksi. Sen lisättävät lisävarusteet sisältävät melkein Pilates-harjoittelussa tarvittavat aputilat, jotta voidaan lisätä harjoitusmenetelmiä ja -muotoja.
Lue lisääMonitoiminen käsipainopenkki on eräänlainen kuntoilun apuväline, jota käytetään usein auttamaan käsipainoja suorittamaan erilaisia kuntoliikkeitä, kuten kalteva käsipainopenkkipunnerrus, laskukäsipainopenkkipunnerrus, litteä käsipainoperho jne.
Lue lisää