Uutiset

Lisää lihasmassaa, vähennä rasvaa, vahvista pitoa, harjoitusmenetelmää

Curl-up -harjoittelu

Pilatesin edut lapsille

Koulutusklusterit ja erilaisten laitteiden toimintaesittelyt--Rintavarusteet

1. Istuva rintapunistus 2. Istuva Pec Fly Machine 3.Suoravartinen rintapuristin 4.Käänteinen olkapään ojennus

LongGlory-kiipeilykoneen kuntolaitteet häiritsevät perinteistä aerobista harjoittelua, kiipeävät helposti kuntohuippuihin!

Haastavimpana kuntolaitteena porraskone ei vain tehosta sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, vaan myös harjoittelee vyötäröä, pakaroita ja jalkoja antamalla harjoittelijoiden kiivetä portaita toistuvasti. Se saavuttaa samanaikaisen rasvanpolton useissa kehon osissa yhdellä laitteella ja muodos......

Kuinka harjoitella vatsalihaksia?

Vatsalihaksiimme kuuluvat suorat vatsalihakset, poikittaiset vatsalihakset sekä sisäiset ja ulkoiset vinot lihakset. Vatsalihasharjoittelu voidaan yleensä suorittaa järkevin harjoitusmenetelmin ja sopivilla kuntolaitteilla varustettuna. Yleisiä harjoitusmenetelmiä ovat istumaannousut, lankkutuki, ki......