- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Yrityksen uutiset
Mitä eroa on kaltevan penkkipunnertamisen ja litteän penkkipunnertamisen välillä?
Rintapäivänä penkkipunnerrus on yleensä päätapahtuma. Tasainen penkkipunnerrus on itsestäänselvyys, mutta kaltevasta penkkipunristuksesta tulee usein valinnainen. Pääsyy on kulman valinnassa: kun penkki on asetettu 30°:een, rinnan yläkuidut solisluun alapuolella aktivoituvat tarkasti. Kun se ylittää......
Lue lisää
Mitä välttämättömiä laitteita Pilates-studio tarvitsee?
Monissa Pilates-laitteissa käytetään erikokoisia ja -jännitteisiä jousia. Nämä jouset on kiinnitetty eri korkeuksille ja kulmille kehyksiin, tankoihin ja koukkuihin, mikä luo ainutlaatuisen vastuksen jokaiselle laitteistolle. Jotkut koneet tukevat koko kehon liikettä, kun taas toiset vaativat kehon ......
Lue lisää
Kuinka käyttää istuva Pec Fly -konetta vahvemmille hartioille
Hyvin harjoitettu olkapää parantaa ryhtiä, saa ylävartalon näyttämään leveämmältä ja auttaa vaatteita istumaan paremmin luoden houkuttelevamman ilmeen. Tästä syystä monet kuntoilijat omistautuvat hartioiden harjoitteluun. Toisin kuin muut lihasryhmät, olkapäät koostuvat kuitenkin pienemmistä lihaksi......
Lue lisää
