Yrityksen uutiset

Kahvakuulaharjoitukset – Aloittelijan opas

Kahvakuulaharjoitukset – Aloittelijan opas High Goblet -kyykky Farmer's Walk Korkeat polven nousut paikallaan

Lisää lihasmassaa, vähennä rasvaa, vahvista pitoa, harjoitusmenetelmää

Curl-up -harjoittelu

Pilatesin edut lapsille

Koulutusklusterit ja erilaisten laitteiden toimintaesittelyt--Rintavarusteet

1. Istuva rintapunistus 2. Istuva Pec Fly Machine 3.Suoravartinen rintapuristin 4.Käänteinen olkapään ojennus

Kuinka harjoitella vatsalihaksia?

Vatsalihaksiimme kuuluvat suorat vatsalihakset, poikittaiset vatsalihakset sekä sisäiset ja ulkoiset vinot lihakset. Vatsalihasharjoittelu voidaan yleensä suorittaa järkevin harjoitusmenetelmin ja sopivilla kuntolaitteilla varustettuna. Yleisiä harjoitusmenetelmiä ovat istumaannousut, lankkutuki, ki......