Kiina Levyllä ladattu iso-sivusuuntainen kallistuspuristin Valmistajat, toimittajat, tehdas

Pakarasilta on kultainen ristiselän suojatoiminto lannerangan suojaamiseksi. Ace action pakarasilta, eli kun makaa maassa lantion tukemiseksi niin, että vartalo on kaarisillan muotoinen, on ydinaktivointi, auttaa suojaamaan kultaisen toiminnan vyötäröä. Suorittaaksesi tavallisen lonkkasillan, kiinnitä huomiota kehon voimapisteeseen: sen tulee olla lantiovoima, ei vyötärövoima.

Yhä useammat ihmiset ymmärtävät kehonhallinnan tärkeyden. Sen lisäksi, että ne ilmaisevat persoonallista viehätysvoimaa, sirot kaaret edistävät terveyttä ja itseluottamusta. Täydellisen vartalon muodon tavoittelusta on tullut monien tavoite, sillä kiinteä pohja voi visuaalisesti pidentää jalkoja ja muuttaa ylä- ja alavartalon välistä suhdetta, jolloin näytät pidemmältä ja tyylikkäämmältä. Kuitenkin niille, jotka työskentelevät pitkiä päiviä pöydän ääressä, pitkittynyt istuminen voi usein johtaa litteään, roikkumaan pohjaan. Ilman hyvin määriteltyjen käyrien tukea ihmiset voivat menettää alkuperäisen eloisuutensa ja viehätyksensä. Jaatko tämän huolen? No, älä huoli! Aion esitellä sinulle useita erilaisia ​​kuntolaitteita, joiden avulla voit helposti saavuttaa kohotetun pohjan.

Stairmasterin tai juoksumaton valinta riippuu käyttäjän mieltymyksistä ja erityistarpeista. Jos etsit kattavaa kardiotreeniä ja painonpudotusta, juoksumatto voi olla suositeltava valinta. Ja jos kiinnität enemmän huomiota jalkojen ja pakaroiden harjoitteluun etkä ole kovin halukas laihduttamaan, niin porraskone saattaa olla sinulle sopivampi.

Etkö ole liian tyytyväinen pakaraasi, ovatko litteät ja romahtaneet pakaralihaksesi aiheuttaneet linjasi glamourista puutetta, sisällytä Glute Kickback Machine harjoitussuunnitelmaasi ja aloita pakaroiden harjoitusohjelma. Jos kysyt, onko takapotkukone tehokas, voin kertoa sinulle varmasti, että se on erittäin tehokas!

Rintapuristin on yleinen voimaharjoittelukuntolaite kuntosalilla. Se voi tehokkaasti vahvistaa rintalihaksia ja yläraajoja. Se on yleensä jaettu tapilla kuormitettuun rintapuristimeen ja levykuormaiseen rintapuristimeen. Rintapuristinkoneen oikea käyttö voi lisätä turvallisuutta ja saavuttaa parempia harjoitustuloksia. Seuraavassa esitellään rintapuristinkoneen oikea käyttö.

Juoksumatot jaetaan mekaanisiin juoksumattoihin ja sähköisiin juoksumatot. Vanhemmat voivat valita mekaanisen juoksumaton, joka on aktiivinen juoksutapa. Juoksun nopeutta ohjataan itse ja käyttäjät voivat kävellä, lenkkeillä tai pikajuoksulla omien olosuhteiden mukaan. Nuoret voivat valita sähköjuoksumaton, joka on passiivinen juoksutapa, joka asettaa juoksunopeuden oman kehon energian perusteella ja pakottaa harjoittelijat juoksemaan tällä nopeudella.