Kiina heby duty tehoteline smith kone Valmistajat, toimittajat, tehdas

Yksikätinen käsipainorivi, joka tunnetaan myös nimellä One Arm Dumbbell Bent-over Row, on harjoitus, jonka tarkoituksena on lisätä latissimus dorsi -lihasten paksuutta ja kohdistuu ensisijaisesti latin keskiosaan.

Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) on voimakas liikuntatyyli, joka vuorottelee voimakkaan toiminnan lyhyiden purskeiden ja palautumisaikojen välillä. Tämä koulutustyyli on loistava tapa polttaa energiaa ja auttaa rakentamaan sydän- ja verisuonien kestävyyttä nopeammin kuin vakaan tilan sydän. Yksi hieno asia HIIT: ssä on, että se voidaan tehdä laitteiden kanssa tai ilman, mikä tekee siitä monipuolisen vaihtoehdon mihin tahansa harjoitusrutiiniin.

Sekä portaiden koneet että elliptiset koneet ovat yleisiä aerobisia kuntolaitteita, jotka ovat tehokkaita rasvan polttamisessa ja fyysisen kunnon parantamisessa. Mutta ne eroavat suuresti liikkumismallien, rasvan tehokkuuden ja kohdistaman kehon osien suhteen. Portaikkokoneet simuloivat portaiden kiipeilytoimintaa, keskittyen pääasiassa alavartaloon ja polttavat rasvan nopeammin, varsinkin kun kaltevuus on jyrkkä. Toisaalta elliptiset koneet jäljittelevät kävelyä ja juoksua tarjoamalla koko kehon harjoituksen, joka harjoittaa sekä ylä- että alavartaloa. Vaikka elliptinen kone ei välttämättä polta rasvaa yhtä nopeasti kuin portaikko, se tarjoaa kattavamman harjoituksen, joka auttaa parantamaan koordinointia ja kestävyyttä koko kehossa.

Jatkuvasti kehittyvässä kuntoilumaailmassa on erittäin tärkeää, että sinulla on luotettavat ja muokattavissa olevat laitteet, jotka sopivat yksilöllisiin tarpeisiisi. LongGlory esittelee ylpeänä uusimman innovaatiomme, LongGlory Leg Pressin. Huippuluokan suunnittelunsa ja laajojen mukautusvaihtoehtojensa ansiosta tämä jalkapuristin on valmis mullistamaan harjoitusrutiinisi. Räätälöidyistä väreistä ja kokoista ainutlaatuisiin ominaisuuksiin ja henkilökohtaisiin logoihin, jalkapuristimemme voidaan räätälöidä täsmällisten vaatimusten mukaan. Lisäksi tarjoamme joustavia toimitusvaihtoehtoja, mukaan lukien meri-, maa- ja ovelta ovelle -toimituksen, mikä varmistaa, että saat tilauksesi missä tahansa.

Mitä vanhemmaksi tulet, sitä enemmän sinun tulee treenata: iällä ei ole väliä, kyse on siitä, milloin aloitat Ikä ei saa koskaan olla este kuntoille. Olitpa 30-, 40-vuotias tai vanhempi, liikunta tuo tärkeitä etuja missä tahansa elämänvaiheessa.  Älä keskity ikäsi – aloita liikkuminen nyt, niin kehosi kiittää sinua.

Istuttava olkapuruurakone on kiinteä vastusharjoittelukone, joka kohdistuu ensisijaisesti deltalihaksiin, tricepsiin ja rintakehän lihaksiin. Aloittelijoiden tulisi kuitenkin välttää raskaiden painojen käyttöä vammojen estämiseksi.