Kiina pin ladattu istuva dip Valmistajat, toimittajat, tehdas

Pilates-harjoittelulla on kolme pääominaisuutta: 1. Pilates on yhdistelmä itämaisia ​​ja länsimaisia ​​harjoituskonsepteja. 2. Pilates-harjoittelu on turvallista. 3. Pilates korostaa kontrolliprosessia harjoituksen aikana

Yhä useammat ihmiset ymmärtävät kehonhallinnan tärkeyden. Sen lisäksi, että ne ilmaisevat persoonallista viehätysvoimaa, sirot kaaret edistävät terveyttä ja itseluottamusta. Täydellisen vartalon muodon tavoittelusta on tullut monien tavoite, sillä kiinteä pohja voi visuaalisesti pidentää jalkoja ja muuttaa ylä- ja alavartalon välistä suhdetta, jolloin näytät pidemmältä ja tyylikkäämmältä. Kuitenkin niille, jotka työskentelevät pitkiä päiviä pöydän ääressä, pitkittynyt istuminen voi usein johtaa litteään, roikkumaan pohjaan. Ilman hyvin määriteltyjen käyrien tukea ihmiset voivat menettää alkuperäisen eloisuutensa ja viehätyksensä. Jaatko tämän huolen? No, älä huoli! Aion esitellä sinulle useita erilaisia ​​kuntolaitteita, joiden avulla voit helposti saavuttaa kohotetun pohjan.

Smith-kone on aikatestattu ja erittäin tehokas kuntolaite. Kiinteällä barbell -radalla käyttäjät voivat varmasti nostaa raskaita painoja huolehtimatta tasapainosta. Siellä on erityyppisiä Smith-koneita, mukaan lukien pystysuorat (yleisimmät) ja kaltevat (vähemmän yleiset) mallit, samoin kuin tasapainotetut ja tasapainottomat versiot, yhden tason ja monitasoiset (max-telineiden) mallit ja sellaiset, joilla on nolla kitka tai suuri kitkaresistenssi.

Monitoiminen käsipainopenkki on eräänlainen kuntoilun apuväline, jota käytetään usein auttamaan käsipainoja suorittamaan erilaisia ​​kuntoliikkeitä, kuten kalteva käsipainopenkkipunnerrus, laskukäsipainopenkkipunnerrus, litteä käsipainoperho jne.

Onko sinulla vaikeuksia muodostaa listaa kuntoiluvälineistä kotikuntosaliisi, tässä on sinulle suosittelemani kotikuntosalilista~ Kotikuntosalin tarkistuslista #1: Smith Machine, säädettävä penkki, tankot, käsipainot, juoksumatto, dynaaminen pyörä. Tämä kuntolaitteiden yhdistelmä sopii aloitteleville kuntosalikävijöille ja intensiivistä harjoittelua tarvitseville kuntosalikävijöille, ja toivon, että se auttaa sinua kotikuntosalin perustamisessa.

Elliptinen kone on erinomainen aerobinen kuntolaite. Se voi auttaa vartaloa polttamaan rasvaa, muotoilemaan kauniita lihaslinjoja alaraajoissa ja vähentämään polvien painetta .... Jotkut ihmiset sanovat, että heidän jalat paksumpi harjoituksen jälkeen, mikä johtuu kokonaan siitä, etteivät ne hallitse oikeaa käyttömenetelmää Elliptinen kone! Kuinka käyttää elliptistä konetta oikein? Tietenkin, sinun pitäisi tehdä lämmittelyharjoitus ennen sen käyttöä. Astu sitten elliptiseen koneeseen ja löydä oma rytmi. Sillä välin kiinnitä huomiota kehon asentoon. Pidä pää ylös, rinta ulos ja älä lyö selästäsi. Katsotaanpa alla olevaa yksityiskohtaista johdantoa.