Kiina levy ladattu v kyykky Valmistajat, toimittajat, tehdas

Tiedätkö mikä on yhdistelmätuoli?

Stairmasterin tai juoksumaton valinta riippuu käyttäjän mieltymyksistä ja erityistarpeista. Jos etsit kattavaa kardiotreeniä ja painonpudotusta, juoksumatto voi olla suositeltava valinta. Ja jos kiinnität enemmän huomiota jalkojen ja pakaroiden harjoitteluun etkä ole kovin halukas laihduttamaan, niin porraskone saattaa olla sinulle sopivampi.

Smith kone on kone, jolla voi tehdä kyykkyjä, painonnostoa, korkeaa ja matalaa vetoa, perhosen rintakehän laajennusta, pikkulintuja, käsien taivutusta, vetäytymistä ja muita toimintoja, mikä vähentää paljon vapaaseen painoharjoitteluun verrattuna, mutta myös parantaa harjoituksen turvatekijä, sopii hyvin aloittelijoille. Monet edistyneet kehonrakentajat eivät pidä Smith-koneesta, heidän mielestään ei ole olemassa ilmaista painoharjoitteluammattilaista, vaikeaa, ei todellista painoharjoittelua, mutta itse asiassa keski- ja vanhemmat kehonrakentajat voivat käyttää Smith-konetta vaikuttaakseen lopulliseen painoon parantaakseen penkkipunnertusta. kyky.

Rinnan harjoittelu on usein ensimmäinen voimaharjoittelu monille kuntoharrastajille. Hyvin kehittynyt pectoralis-pääaine ei vain lisää fyysistä ulkonäköä, vaan sillä on myös ratkaiseva funktionaalinen rooli. Kaikissa liikkeissä, joihin sisältyy kehon työntäminen, pectoralis -päämies on aktiivisesti kiinni. Esimerkiksi, kun nostat käsivarsien yläpuolella, vaikka deltalihakset ajavat nostoa, pectoralis -majuri avustaa merkittävästi. Lisäksi, koska yksi ylävartalon ensisijaisista lihasryhmistä, pectoralis -majuri auttaa ylläpitämään kehon tasapainoa. Riittämätön rintaharjoittelu ei voi vain lisätä vammojen riskiä, ​​vaan se voi myös johtaa vakaviin lihaskorvausongelmiin. Joten, mitkä koneet voivat tehokkaasti vahvistaa rintalihaksia?

Vuosi 2023 on ollut täynnä haasteita ja mahdollisuuksia. Maailmanlaajuinen pandemia on häirinnyt tapaamme työskennellä ja pakottanut meidät sopeutumaan uusiin työskentelytapoihin. Näistä haasteista huolimatta olemme saavuttaneet monia hienoja asioita tänä vuonna.

Smith Machine on monikäyttöinen harjoitusalusta, joka auttaa käyttäjiä erilaisissa voimaharjoitteissa ja lihasten kuvanveistossa. Se koostuu pystysuorasta liukuvasta metallitangosta ja ohjauskiskoista molemmilla puolilla, jolloin käyttäjät voivat vapaasti suorittaa yleisiä voimaharjoituksia, kuten kyykkyjä ja penkkipunnerrustuksia tässä kehyksessä. Perinteiseen vapaapainoharjoitteluun verrattuna Smith Machine tarjoaa paremman turvallisuuden ja vakauden vähentäen tehokkaasti huonon painonhallinnan aiheuttamaa loukkaantumisriskiä. Lisäksi se voi auttaa käyttäjiä suorittamaan haastavia liikkeitä paremmin, joten se sopii erityisen hyvin aloittelijoille tai palautumisharjoittelussa oleville.